Alla inlägg den 28 februari 2010
I senaste numret av Illustrerad vetenskap kan man läsa att kroppens muskler gör så mycket mer än bara fungerar som en motor. Det har visat sig att när man tränar fysiskt så produceras en massa reglerande signalsubstanser i musklerna, precis som hos kroppens endokrina körtlar. Om man tränar så kan man därför få bättre minne och man minskar risken för diabetes, cancer, depression, demens och hjärt-kärlsjukdomar, bland annat tack vare att träning motverkar risken att kroppen utvecklar ett kroniskt svagt inflammationstillstånd. Träning ökar även kroppens förmåga att ta upp näringsämnen från blodet. Detta stämmer helt med mina egna erfarenheter att det känns bra i kroppen och psyket efter träning. Visst är det spännande?
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 |
5 | 6 |
7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 |
|||
15 | 16 | 17 | 18 |
19 |
20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
|