Alla inlägg under mars 2016
...alla matrester från din tallrik kan läggas direkt i mössens matskål.
Jag undvek tidigare att ge mössen sånt som innehöll vetemjöl, socker och mjölkprodukter med laktos, men nu äter jag ju inget av det själv, så nu kan man säga att våra dieter är helt kompatibla.
Innerst inne har jag väl alltid vetat att de matrester som inte är lämpliga att ge mössen (chips, ostbågar, glass, kakor etc etc) inte är bra för oss människor heller. Men det blev plötsligt så tydligt för mig att mina möss har ätit rätt, men inte jag själv. Det är verkligen helt rätt att jag sätter min hälsa i första rummet nu!
En annan rolig sak: jag brukar ofta ge mössen nate (ett ogräs) och maskrosblad på våren och sommaren. I år kommer jag även att blanda dem i mina egna gröna smoothies! Visst är det coolt?
Den här gröten lärde jag mig av en medlem i Facebookgruppen Candida Cleanse Sweden:
Dessa pannkakor gjorde vi härom dagen, de var jättegoda:
Ni som har följt min blogg har kanske märkt att jag under många år kämpat med hälsan och självförtroendet och känt att jag velat ta tag i mig själv men inte riktigt orkat. Nu sedan några månader tillbaka så går jag helt in för att få ordning på mitt liv på alla plan, och idag, när H ska ha födelsedagskalas för sina släktingar, så kände jag faktiskt: Wow, vilket fint hem och vilken fin familj jag har! En härlig känsla!
Mössens terrarium:
Lilla Lo gör läxorna:
H gör fruktsallad:
Elton och Cornelia sussar sött:
Dagen till ära har det även bakats rawfoodtårta:
Om några dagar kommer jag att påbörja den striktaste diet jag någonsin gått på. Sedan flera veckor tillbaka har jag trappat ner, köpt nya livsmedel, och lärt mig massor. Jag har egentligen tänkt i många år att jag borde ta tag i kosten, men inte orkat uppbåda energin. Det är först nu, när jag mår lite bättre, som jag orkar ta tag i det, för det är många nya recept och grejer att lära sig. Målet med dieten har jag satt högt: jag ska bli 100% frisk och få tillbaka min energi. Listan på vad jag får äta har jag hämtat från en Facebookgrupp som heter Candida Cleanse Sweden (från Eric Bakkers bok Candida Crusher), dock har jag tagit bort kött och fisk, men jag äter ju sedan flera månader Zinzinos balance oil i stället.
Detta är det enda jag kommer att äta under resten av livet. Kommer dock långsamt att introducera nya livsmedel efter hand. Det som står inom parentes kommer jag inte börja äta förrän senare:
GRÖNSAKER
Aubergine
Avokado
Bambuskott (utan tillsatser)
(Betor)
Blomkål
Broccoli
Citron, Lime
Dill
Endivesallad
Gräslök
Gurka
Fänkål
Haricots verts
Ingefära
Jams
Jordärtskockor
Kronärtskockor
Kål i alla former (ej rå)
Lök
Mangold
Nypon
Nässlor
Oliver (opastöriserad, t ex Markattas)
Paprika
Palsternacka
Pepparrot
Persilja, persiljerot
Purjolök
Rädisor
Sallad, alla sorter
Selleri
Sparris
Spenat
(Squash)
Svartrot
(Sötpotatis)
Tomat
Vattenkrasse
Vattenkastanj (utan tillsatser)
Vitlök
ALGER
Dulse, Hiziki, Kombu, Misosoppa
Nori, Wakame, Sjögräs
FRUKT - BÄR
(blåbär, grönt äpple, grapefrukt, lingon, havtorn, granatäpple)
(Grön mat-banan)
SÄDESSLAG - BALJVÄXTER
Vildris
Råris
Brunris
Brun Basmati
Svart pasta
Bönpasta
Bovete
Bönor alla slag
Havre
Hirs
Okra
Kikärtor
Korn
Linser; gröna, röda, bruna
Mungbönor
BRÖD
Frö-nötknäcke
FETT TILL FRÖ-NÖTKNÄCKE
Bregott
Cashewsmör
Mandelsmör
Sesampasta
Smör
OLJOR / SÅS / VINÄGER
Kokosolja (kallpressad, virgin, eko)
Linfröolja (kallpressad)
Mandelolja
Olivolja (till sallad)
Pumpakärnolja
Valnötsolja
Tamarisås
Äppelcidervinäger (opastöriserad eko)
Krossade tomater (utan tillsatser)
NÖTTER - FRÖN
Alla fröer
Amaranth
Cashewnötter, Cashewsmör
Chiafrön
Linfrön
Mandel, Mandelsmör
Pecannötter
Pinjenötter
(Popcorn, hemmapoppade)
Pumpakärnor
Quinoa
Sesamfrön
Solroskärnor
Tahini
Valnötter
PROTEINKÄLLOR
Tempeh
Hummus
Ägg
MEJERI
Fårost
Getost,
(Parmesan)
Mozzarella gjord på Buffelmjölk
Smör
(Kefir - Naturell Yoghurt)
VEG MJÖLK
Kokosmjölk
Mandelmjölk
Rismjölk
Havremjölk
Hasselnötsmjölk (utan socker)
VATTEN - DRYCKER
Citronvatten
Källvatten
Mineralvatten
Grönt Té
Ört té
Pau d’arcote
Rooiboste
Yogite
KRYDDOR - ÖRTER
Alla örter
Gurkmeja
Ingefära
Peppar
Alla kryddor utan tillsatser
Lakritsrot.
FRÅN FRYSDISKEN
Grönsaker
(Bär)
Och förresten: efter att ha KM:at kylskåpet så ser det ut så här (det såg INTE ut så innan!):
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 |
5 | 6 | ||||
7 |
8 | 9 |
10 |
11 | 12 |
13 | |||
14 |
15 |
16 | 17 |
18 | 19 |
20 | |||
21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
|||
28 | 29 | 30 |
31 | ||||||
|