Har man inte börjat med KonMarie-metoden så kanske man inte ens tänker på att det där med att bli av med alla saker man rensar bort kan vara ett reellt problem. Men det är MYCKET saker man behöver bli av med, i alla fall var det så för mig, så några tips kan vara värdefulla. Den största svårigheten kan vara att göra sig av med sakerna så snabbt som man skulle önska. Jag bor i Göteborg, och så här gjorde jag:

Jag gav bort grejer till min kompis K.
Jag skickade tre böcker till en kattuppfödare i Västerbotten.

Jag skänkte saker på sajten Bortskänkes i Göteborg. (Fanns dock ett problem: vissa personer kom inte som de hade lovat och en var fräck nog att lämna kvar en massa saker på gatan utanför vårt hus. Men när det funkar så funkar det jättebra och man kan bli av med saker snabbt.)
Jag åkte och lämnade kattprylar på ett katthem.
Jag annonserade på en hamstergrupp på Facebook, och hamstersakerna hämtades snabbt.
Jag bokade hämtning av saker hos Saronkyrkan. (Dock kunde de inte komma förrän efter två veckor och det fanns vissa saker de inte ville ta.)
Jag åkte och lämnade saker på Stadsmissionens uppsamlingsställe, vilket var väldigt smidigt, så det kan jag varmt rekommendera.
Och sist men inte minst så slängde vi massor på Sävenäs återvinningsstation.

Till alla som tänker att de borde börja träna men har svårt att komma igång så har jag några tips som jag av egen erfarenhet vet fungerar.

1. Skaffa Marie Kondos bok Konsten att städa. Följ hennes råd och kolla hennes filmer på Youtube. Avsätt mesta möjliga tid och styrka åt att rensa bort alla ägodelar som inte ger dig glädje. Detta kommer att ge dig både konditionsträning och styrketräning och dessutom kommer det att göra stor nytta för din livskvalitet. I stället för att bara gå på ett rullband eller lyfta vikter, så gör du nytta hemma genom att förvandla ditt hem till en rofylld plats fylld av saker du älskar samtidigt som du får jättebra motion.

Försök skänka så mycket som möjligt av det du rensat bort till second hand och liknande, så kan du glädjas över att glädja andra människor. Bara att bära sakerna i och ur bilen på väg till second hand eller soptippen kommer att ge dig jättebra träning! Ett exempel: igår fyllde jag hela min bil med kattsaker och lämnade av dem på ett katthem. Kändes jättebra.

Jag kan inte nog lovorda denna städmetod. Den hjälper dig att känna efter vad som ger dig glädje i livet, och vad som inte gör det, och denna förmåga kan appliceras på alla andra områden också. Du kommer inte längre att behålla något bara för att det är "bra att ha". Nej, saken måste utstråla glädje, annars ska den in i kretsloppet igen.

Du kommer att märka att du får mycket färre saker, men att du sköter dina saker mer omsorgsfullt än innan, och att du behöver färre saker än du tror. Du kommer även att veta exakt var dina saker är, så därför behöver du inte lägga så mycket tid på att leta borttappade prylar. Ja, att rensa sitt liv enligt KonMarie-metoden ger positiva ringar på vattnet och jag är helt övertygad om att det hjälper hälsan på traven dessutom, så har jag själv upplevt det i alla fall. 

Bestäm dig en gång för alla att din hälsa är den högsta prioriteten i ditt liv och sätt därför hälsan högre än din anställningsbarhet, karriär och alla saker du gör för att få behålla jobbet om du har ett jobb.

2. Om du är sjukskriven/arbetslös/pensionär, så börja promenera en timme mitt på dagen i naturen varje dag när det är ljust, gärna med någon du känner. Försök att känna din kropp inifrån medan du går, och träna på att låta bli att tänka, det som även brukar kallas mindfulness. Är du ovan vid att gå så börja med korta stunder och trappa upp. Gillar du hundar men har ingen egen? Prova att sätta upp en lapp om att du varje dag kan gå en lunchpromenad med en hund! Då kan du även tjäna en slant.

Om du jobbar eller studerar, börja gå eller cykla till jobbet, även om det bara fungerar en bit av sträckan. Om du har möjlighet, ta en promenad på lunchen varje dag så att du får världefullt ljus och frisk luft. Korta promenader är mycket bättre än ingen alls. Ta trapporna i stället för hissen, och hitta på anledningar att stå och gå och röra mycket på dig, exempelvis genom att hålla arbetsplatsens kök rent och snyggt. Lycka till och skriv gärna en kommentar!