Alla inlägg den 25 juli 2012
Jag var ju jättenöjd med den nyttiga blåa smoothien som jag skrev om i förra inlägget, men min känsliga mage var inte alls lika nöjd. Har haft ont i magen nästan hela dagen idag, så den var tydligen inte så bra för mig som jag trodde....
Det vi tror att vi behöver och det vi verkligen behöver kan ofta skilja sig åt en hel del, eller hur?
Matlagning har aldrig varit ett stort intresse för mig. Däremot är jag rätt hälsomedveten. Ni kanske kommer ihåg att jag ibland har skrivit här på bloggen att det hade varit bra om det fanns motsvarigheten till torrfoder för katter, fast för människor. Den maten skulle innehålla allt man behövde och man skulle kunna äta samma sak hela tiden och få i sig allt man behövde. Nu tror jag att jag har kommit på hur man ska göra för att få i sig allt man behöver utan att behöva laga mat: perfekt till frukost, mellanmål, eller när man är ensam hemma. Den heter Emelies Supersmoothie. Teoretiskt sett borde man inte behöva äta något annat än olika varianter på såna här supersmoothies. Kolla här vilken fantastiskt nyttig och god smoothie jag åt till frukost idag:
Emelies Blåa Supersmoothie
Mixa följande ingredienser med exempelvis en stavmixer:
1-2 bananer (2 ger sötare smak)
2 dl frysta blåbär
1 halv avokado
5 dl sojamjölk (anpassa mängden sojamjölk till den konsistens du vill ha)
1 tsk macapulver
1 tsk spirulinaalger
1 msk psylliumfröskal
1 skopa proteinpulver gjord av vassla (ej smaksatt)
Smoothien innehåller de bästa och nyttigaste formerna av kolhydrater, proteiner och fetter för våra mänskliga kroppar. Avokado innehåller till exempel Omega-3-fettsyror. Dessutom innehåller smoothien höga halter av vitaminer och mineraler. Den innehåller även adaptogener, som gör att man blir pigg, samt fibrer som är bra för tarmens rörelser och ökar mättnadskänslan. (Dessutom en massa ämnen som jag knappt vet namnet på eller varför de är nyttiga, som flavonider, som finns i sojamjölk, eller ett ämne som finns i blåbär som är bra för synen.)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
|||
9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 |
17 |
18 |
19 | 20 | 21 |
22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 |
27 |
28 | 29 | |||
30 | 31 |
||||||||
|